Contact
Afspraak
HOME / Oefeningen / Bovenrugoefeningen

BOVENRUGOEFENINGEN

Heb je bovenrugoefeningen van ons gekregen om weer vrijuit te bewegen? Hier leggen we je uit hoe je je bovenrugoefeningen op de juiste manier uitvoert.

BOVENRUG | MOBILITEIT 3D EXTENSIE | HOS 1.16

1
BOVENRUG | MOBILITEIT TWK BAL HEFFEN | HOS 1.16

2
BOVENRUG | MOBILITEIT TWK EXOROTATIE | HOS 1.16

3
BOVENRUG | MOBILITEIT TWK PLUKKEN | HOS 1.16

4

5
BOVENRUG | MOBILITEIT TWK VEREN | HOS 1.16

6

7
BOVENRUG SPIERKRACHT | ONE HAND ROWING | HOS 1.16

8

9
BOVENRUG SPIERKRACHT | SCHOUDERBLAD STABILISATIE TEGEN MUUR | HOS 1.16

10
BOVENRUG SPIERKRACHT | SERRATUS HANDENKNIEENSTAND | HOS 1.16

11
BOVENRUG SPIERKRACHT | SERRATUS RUGLIG | HOS 1.16

12
BOVENRUG SPIERKRACHT | SERRATUS TEGEN MUUR | HOS 1.16

13