De 5 kilometer loopgroep!
Dit jaar ga je het echt doen, beginnen met hardlopen!
Hardlopen is leuk om te doen en je wordt er nog fit van ook. Helaas blijkt uit onderzoek dat juist beginnende hardlopers ook de meeste kans op een hardloopblessure hebben.
Wil jij graag in een gezellige loopgroep onder begeleiding van een fysiotherapeut leren hardlopen tot en met 5 kilometer?
Dan ben je vanaf januari 2015 van harte welkom bij de loopgroep van fysiosportief onder leiding van fysiotherapeut en hardloopfanaat Rosa Haverkort!
De insteek van de loopgroep is het begeleidt, volgens een hardloopschema, opbouwen van het hardlopen tot en met 5 kilometer. Ik wil mensen een mogelijkheid bieden om het hardlopen veilig en leuk op te bouwen zonder klachten, om eventueel daarna verantwoord en zelfstandig verder te kunnen lopen. Dit doel bereiken we onder andere door verschillende hardloopspecifieke thema’s te bespreken en te ervaren, zoals looptechniek, het belang van core stability en materiaal keuze.
Heb je klachten? Dan beginnen we met een intake gesprek. Hierin beoordeel ik of de klacht geschikt is om mee te kunnen hardlopen of wat eventueel een goed (voorbereidend op het hardlopen) alternatief is.
Praktische informatie
- De training zal op woensdag avond van 20:15 tot 21:15 zijn. We starten dan vanaf fysiosportief, locatie vechtstraat 52-54.
- De training zal plaatsvinden in en rondom het Stadspark.
- In deze training zullen we uitgebreid een warming-up doornemen, het lopen zelf bespreken en oefenen en een cooling-down doen.
- Lijkt dit je wat? Meld je dan aan voor een gratis proefles via: rosahaverkort@fysiosportief.nu of 06-26134500.
