Zijn ervaring met fysiotherapie voor hardlopers

Mijn naam is Sam van Alst, 29 jaar, en zowel in mijn werk als vrije tijd volop actief in de sportwereld. Sinds de zomer van 2024 werd ik echter afgeremd door een achillespeesblessure tijdens het hardlopen. De voorbereiding op de marathon hierdoor moeten stopzetten.

Begin van 2025 ben ik in de behandeling gekomen bij Pieter Prins. Startpunt: dagelijks wat last, angst om het hardlopen weer op te pakken en weinig perspectief m.b.t. het hardlopen. Afgelopen zomer was de duurloop van 22km normaal, nu 5x 1m rennen en 1m wandelen.

Dankzij de begeleiding van Pieter, in samenwerking met stagiaire Tesse op de Vechtstraat, zijn we langzaam bezig geweest om de belastbaarheid uit te bouwen. Fysiotherapie specifiek voor hardlopen hielp me begrijpen hoe mijn pees reageert op inspanning, hoe ik mijn week gestructureerd kan opbouwen, en vooral dat pijn er af en toe gewoon bij mag horen.

Wat ik prettig vind aan de fysiotherapie van Pieter is: Je voelt je gehoord. Stil zitten is niet nodig en juist blijven belasten. Erg fijn als sporter, hij neemt de leiding in het behandeltraject. Hij weet waar hij over praat en wat de opbouw is. Voelt prettig. Daarnaast is er nazorg en de deur staat altijd open mocht er weer wat zijn.

Het vertrouwen in mijn lichaam begint weer terug te komen. De trainingen worden geleidelijk opgebouwd, met als doel de halve marathon eind mei.