Fysiotherapeut en padelspeler Jouke Jan helpt je met fysiotherapie voor padelblessures
Padel is een geweldige sport die steeds populairder wordt, maar het vraagt wel wat van je lichaam. Onze fysiotherapeut Jouke Jan, die de sport door en door kent, ziet dat er door een combinatie van snelheid, kracht en wendbaarheid ook een verhoogd risico’s op blessures ontstaat. Hij weet precies welke blessures vaak voorkomen en hoe je deze het beste kunt voorkomen.
De meest voorkomende padelblessures waarbij Jouke Jan je graag helpt zijn:
Schouderblessures door padel
Schouderblessures zijn vaak het gevolg van de herhaalde bovenhandse slagen en smashes. Deze bewegingen kunnen leiden tot overbelasting van bijvoorbeeld de rotator cuff spieren of peesontstekingen.
Knieblessures door padel
Het snel starten en stoppen in combinatie met de vele draaibewegingen kan leiden tot knieproblemen zoals meniscusletsels, kruisbandletsel of patellofemoraal pijnsyndroom.
Enkelblessures door padel
Enkelverstuikingen zijn een veelvoorkomende blessure bij padel door de snelle zijwaartse bewegingen. Deze kunnen variëren van lichte verstuikingen tot breuken of problemen met de kuit/Achillespees.
Tenniselleboog door padel
Ondanks de naam komt deze blessure ook vaak voor bij padelspelers. Het is een overbelastingsblessure van de pezen aan de buitenkant van de elleboog, veroorzaakt door herhaalde pols- en armbewegingen.
Of je nu net begint met padel of al ervaring hebt, Jouke Jan biedt begeleiding om bovenstaande blessures te voorkomen en te behandelen. Hij richt zich met name op blessurepreventie, het behandelen van blessures en een effectieve revalidatie. Dus padellers, bij fysiosportief, onder leiding van Jouke Jan, staan we klaar om er samen voor te zorgen dat je weer sterk, veilig en met vertrouwen op de baan staat!
