Kijk onze video fit tijdens corona met Liv&Leon

Jong en oud! Blijf bewegen tijdens deze rare periode van het #coronavirus. Het lichaam is juist gemaakt om te bewegen en om plezier te maken. In deze korte film geeft collega Leon Meijer met zijn dochter Liv het voorbeeld voor een leuk trainingsschema welke jij kunt uitvoeren. #blijfjong #blijffit #maakplezier

Opwarming
60 seconden op de plaats rennen

Oefeningen
Kniebiugen 3 x 20 herhalingen
Kuitstrekken 3x 20 herhalingen
Makkelijk opdrukken 3x tot maximaal
Planken 3x 20 seconden
Romp draaien 3×20 seconden
Diepe stappen 3x 12 meter
Stop Sprongen 3x 12 herhalingen

Cooling down
5 Minuten rustig joggen

Benieuwd hoe jij fit kan blijven tijdens de periode van corona?

19 september 2023
fysiotherapie-haren-fysiosportief-rijksstraatweg148-1

Jouke Jan helpt je met fysiotherapie op de Rijksstraatweg 148 in Haren

Hallo, ik ben Jouke Jan en help je graag met fysiotherapie op onze vestiging aan de Rijksstraatweg 148 in Haren. Mijn interesse in het menselijk lichaam is mede ontstaan door mijn eigen ervaringen met blessures. Niets is zo vervelend als dat... Lees verder

19 september 2023
volleybal-donitas-fysiosportief-fysiotherapie-groningen-1

Pieter en Nico houden de volleyballers van Donitas blessurevrij

Deze week hebben collega Pieter en Nico de spelers van Donitas Heren 1 getest op hun kracht en stabiliteit, onder het mom van hun blessurepreventieweek voor aankomend seizoen. Op naar een mooie samenwerking tussen Donitas en fysiosportief! In dit artikel Volleybalvereniging Donitas Samenwerkingen... Lees verder