Bewegen vertraagt de gevolgen van veroudering

Voldoende beweging vertraagt de negatieve gevolgen van veroudering. Dat blijkt uit promotieonderzoek van Erwin Tak bij VU medisch centrum.Een lichamelijk actieve leefstijl of een specifiek oefenprogramma voor ouderen kunnen beperkingen in het dagelijks leven als gevolg van aandoeningen als artrose, cognitieve beperkingen en urine-incontinentie voorkomen of verminderen. Erwin Tak promoveert morgen bij VUmc.

Door de vergrijzende bevolking zal het aantal ouderen met zogeheten ‘geriatrische reuzen’ (o.a. artrose, cognitieve beperkingen en urine-incontinentie)blijven toenemen. Ouderen hebben hierdoor een grotere kans op verlies van zelfstandigheid en doen een groter beroep op de zorg.

Erwin Tak deed onderzoek naar de relatie tussen dagelijkse lichamelijke activiteit en de kans op het ontstaan van beperkingen in het dagelijks leven bij deze ouderen. Tak laat zien dat bij regelmatig bewegen de kans op beperkingen met ruim 50% afneemt. Opvallend is ook dat dit geldt voor ouderen die al lichte beperkingen hebben.

Tak laat zien dat het mogelijk is om dit proces van voortschrijdende beperkingen proactief vertraagd kan worden door deelname aan een oefenprogramma. Dit geldt zelfs tot op hoge leeftijd en bij kwetsbare ouderen. Tak: ‘De grootste uitdaging zal zijn om ouderen aan het bewegen te krijgen en vooral te houden; slechts een kwart van de ouderen die meedoen met een oefenprogramma blijft na afloop bewegen. Aandacht voor kwalitatief goede instructeurs en de fysieke klachten van deelnemers kan dit verbeteren’.

VUMC

24 maart 2025
recensie-fysiosportief-groningen-2025

648 mensen beoordelen fysiosportief in 2024 met een 9,2

Elke dag zetten wij ons maximaal in om jou en anderen zo goed en snel mogelijk weer vrij te laten bewegen. Daarbij vinden we het belangrijk om te blijven leren – van elkaar én van jou. Daarom vragen we actief naar jouw ervaringen. Niet alleen tijdens... Lees verder

31 december 2024
praktijktarieven-fysiosportief-2025

Kies je fysiotherapie verzekering voor 2025 in 4 stappen

Elk najaar kun je je zorgverzekering aanpassen of overstappen. Maar hoe kies je de juiste fysiotherapieverzekering? Weet je hoeveel behandelingen je in 2025 nodig hebt? Wil je deze zelf betalen of via een verzekering laten dekken? Wij helpen je in 4 stappen graag bij het... Lees verder